IRONMAN 70.3 Eagleman notiek svētd., 2027. g. 13. jūn. vietā Cambridge, Amerikas Savienotās Valstis. Pamattrase ir 113.1 km.
- Datums
- svētd., 2027. g. 13. jūn.
- Sākums
- Cambridge 🇺🇸
- Distance
- 113.1 km
- Kāpumi
- 100 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Race IRONMAN 70.3 Eagleman with a flat, fast swim in the Choptank River, a fast bike course, and a scenic run through Maryland's Blackwater National Wildlife Refuge.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
IRONMAN 70.3 Eagleman requires sustained pacing across a 113.1-kilometer multisport distance in June.
Aero Position Endurance
The fast bike course requires maintaining an aerodynamic position for an extended duration to optimize speed over the middle leg of the race.
Thermal Management
A June event in Cambridge, Maryland exposes athletes to warm ambient conditions, demanding consistent hydration and cooling protocols.
Pacing Discipline
Transitioning from a flat river swim to a fast bike and finally a scenic run through a wildlife refuge requires disciplined energy distribution.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output across the multi-hour duration of the event.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena IRONMAN 70.3 Eagleman ir pēc 41 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze29 nedēļas · 2026. g. 31. aug. – 2027. g. 21. marts
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 22. marts – 2027. g. 2. maijs
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 3. maijs – 2027. g. 23. maijs
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 24. maijs – 2027. g. 6. jūn.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 7. jūn. – 2027. g. 13. jūn.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
IRONMAN Wisconsin
Icon Livigno Xtreme Triathlon
Tower Triathlon Double & Triple Iron Man Challenge Poland
Austria Triathlon
Rīko šīs sacensības?