Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure notiek svētd., 2027. g. 24. janv. vietā Cabo de la Vela, Kolumbija.
- Datums
- svētd., 2027. g. 24. janv.
- Sākums
- Cabo de la Vela 🇨🇴
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 12 nedēļu plāns, lai Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure
Attīstība fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
La etapa crono del Guajira Bike Challenge 2027 recorre desde Cabo de la Vela hasta Manaure, pasando por las tradicionales salinas de Manaure.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure ir pēc 12 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība6 nedēļas · 2026. g. 2. nov. – 2026. g. 13. dec.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 14. dec. – 2027. g. 3. janv.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 4. janv. – 2027. g. 17. janv.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 18. janv. – 2027. g. 24. janv.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure?
Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure notiek svētd., 2027. g. 24. janv. vietā Cabo de la Vela, Kolumbija.
Kam ir paredzēts Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure?
Guajira Bike Challenge 2027 – Stage 5 ITT Cabo de la Vela–Manaure ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
El Giro de Rigo
Black Bear XCO (MTB Enduro MX)
WA State Road Race Championships
DRP MTB Assen Herfsttocht 2026
Rīko šīs sacensības?