Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar
Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar notiek trešd., 2027. g. 20. janv. vietā Cabo de la Vela, Kolumbija. Pamattrase ir 60 km.
- Datums
- trešd., 2027. g. 20. janv.
- Sākums
- Cabo de la Vela 🇨🇴
- Distance
- 60 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 12 nedēļu plāns, lai Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar
Attīstība fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
La primera etapa, el 20 de enero de 2027, recorre aproximadamente 60 km desde Cabo de la Vela y finaliza en el emblemático Pilón de Azúcar.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
1:45–2:10
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar ir pēc 12 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība6 nedēļas · 2026. g. 29. okt. – 2026. g. 9. dec.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 10. dec. – 2026. g. 30. dec.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 31. dec. – 2027. g. 13. janv.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 14. janv. – 2027. g. 20. janv.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar?
Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar notiek trešd., 2027. g. 20. janv. vietā Cabo de la Vela, Kolumbija.
Cik garš ir Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar?
Pamattrase ir 60 km.
Kam ir paredzēts Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar?
Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
El Giro de Rigo
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
BRM1031 Kinki 1000km Akō (Audax Kinki)
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Rīko šīs sacensības?