Riteņbraukšana

Gran Fondo Maryland

Gran Fondo Maryland notika svētd., 2026. g. 20. sept. vietā Frederick, Amerikas Savienotās Valstis. Pamattrase ir 140 km.

Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus

Datums: svētd., 2026. g. 20. sept.
Sākums: Frederick 🇺🇸
Distance: 140 km
Kāpumi: 2590 m
Līmenis: Atvērts visiem

Ir prātā konkrēta sacīkste?

Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.

Sāc bez maksas

Gran Fondo Maryland takes riders through state parks, municipal forests, protected watersheds, and Catoctin Mountain National Park with significant elevation gain.

Pasākuma oficiālā lapa

Ko šīs sacensības pieprasa

Gran Fondo Maryland requires sustained climbing ability and pacing discipline over a 140 km route featuring 2590 meters of elevation gain.

Climbing volume

The route accumulates 2590 meters of elevation across 140 km, demanding continuous output on sustained ascents through state parks and mountain terrain.

Durability

Covering 140 km with significant climbing requires muscular endurance and pacing control to prevent fatigue late in the ride.

A ride of this duration requires a carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to sustain energy output.

Ko tas no tevis prasītu?

Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.

Paredzamais finišs

6:25–7:45

Slodzes maksimuma nedēļa

6–8 h/nedēļā

Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.

IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi

Biežāk uzdotie jautājumi

Kad notiek Gran Fondo Maryland?

Gran Fondo Maryland notika svētd., 2026. g. 20. sept. vietā Frederick, Amerikas Savienotās Valstis.

Cik garš ir Gran Fondo Maryland?

Pamattrase ir 140 km.

Ko prasa Gran Fondo Maryland?

Gran Fondo Maryland requires sustained climbing ability and pacing discipline over a 140 km route featuring 2590 meters of elevation gain.

Cik daudz kāpumu ir Gran Fondo Maryland?

Gran Fondo Maryland ir 2590 m kāpumu.

Kam ir paredzēts Gran Fondo Maryland?

Gran Fondo Maryland ir atvērts visiem dalībniekiem.

Līdzīgas sacensības

Riteņbraukšana

Rīko šīs sacensības?