Garda Trentino Half Marathon notiek svētd., 2026. g. 8. nov. vietā Riva del Garda, Itālija. Pamattrase ir 21.1 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 8. nov.
- Sākums
- Riva del Garda 🇮🇹
- Distance
- 21.1 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 3 nedēļu plāns, lai Garda Trentino Half Marathon
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The 24th Garda Trentino Half Marathon is an international road race over 21.097 km, starting in Riva del Garda.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
1:45–2:10
Slodzes maksimuma nedēļa
5–7 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Garda Trentino Half Marathon ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 19. okt. – 2026. g. 1. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 2. nov. – 2026. g. 8. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Garda Trentino Half Marathon?
Garda Trentino Half Marathon notiek svētd., 2026. g. 8. nov. vietā Riva del Garda, Itālija.
Cik garš ir Garda Trentino Half Marathon?
Pamattrase ir 21.1 km.
Kam ir paredzēts Garda Trentino Half Marathon?
Garda Trentino Half Marathon ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?