FichtelUltra XII notiek sestd., 2027. g. 16. okt. vietā Fichtelgebirge, Vācija. Pamattrase ir 72 km.
- Datums
- sestd., 2027. g. 16. okt.
- Sākums
- Fichtelgebirge 🇩🇪
- Distance
- 72 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 48 nedēļu plāns, lai FichtelUltra XII
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
FichtelUltra is an inclusive trail run along the 12 Gipfel Tour in the Fichtelgebirge, with staggered starts over five distances and a shared finish.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena FichtelUltra XII ir pēc 48 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze36 nedēļas · 2026. g. 15. nov. – 2027. g. 24. jūl.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 25. jūl. – 2027. g. 4. sept.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 5. sept. – 2027. g. 25. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 26. sept. – 2027. g. 9. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 10. okt. – 2027. g. 16. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek FichtelUltra XII?
FichtelUltra XII notiek sestd., 2027. g. 16. okt. vietā Fichtelgebirge, Vācija.
Cik garš ir FichtelUltra XII?
Pamattrase ir 72 km.
Kam ir paredzēts FichtelUltra XII?
FichtelUltra XII ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Lipperland Marathon
Pévèle Trail
Les Foulées du Dragon
Natuurloop Brakel 2026
Rīko šīs sacensības?