섬섬여수 그란폰도 notiek sestd., 2026. g. 24. okt. vietā Yeosu, Dienvidkoreja. Pamattrase ir 112.8 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 24. okt.
- Sākums
- Yeosu 🇰🇷
- Distance
- 112.8 km
- Kāpumi
- 920 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē 섬섬여수 그란폰도 savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The 섬섬여수 그란폰도 is a cycling event held in Yeosu, South Korea, featuring a gran fondo course of approximately 113 km and a medio fondo course of around 93 km against the backdrop of the city's coastal scenery.
Ko šīs sacensības pieprasa
This 112.8 km gran fondo requires maintaining a steady aerobic output over a moderate coastal distance with 920 meters of climbing.
Aerobic endurance
The 112.8 km distance requires sustained pedaling over several hours, demanding a well-developed aerobic engine.
Climbing economy
With 920 meters of elevation gain spread across the route, athletes must efficiently manage their power output on rolling terrain.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy stores throughout the expected duration.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
4:15–5:05
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 섬섬여수 그란폰도?
섬섬여수 그란폰도 notiek sestd., 2026. g. 24. okt. vietā Yeosu, Dienvidkoreja.
Cik garš ir 섬섬여수 그란폰도?
Pamattrase ir 112.8 km.
Ko prasa 섬섬여수 그란폰도?
This 112.8 km gran fondo requires maintaining a steady aerobic output over a moderate coastal distance with 920 meters of climbing.
Cik daudz kāpumu ir 섬섬여수 그란폰도?
섬섬여수 그란폰도 ir 920 m kāpumu.
Kam ir paredzēts 섬섬여수 그란폰도?
섬섬여수 그란폰도 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?