E3 Saxo Classic Cyclo notiek svētd., 2027. g. 28. marts vietā Harelbeke, Beļģija. Pamattrase ir 150 km.
- Datums
- svētd., 2027. g. 28. marts
- Sākums
- Harelbeke 🇧🇪
- Distance
- 150 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 27 nedēļu plāns, lai E3 Saxo Classic Cyclo
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The E3 Saxo Classic Cyclo is the amateur sportive over the cobbled Flemish Ardennes climbs of the E3 Saxo Classic, starting and finishing in Harelbeke with 150 km, 110 km and 70 km routes. It is held on the Sunday after the pro race (26 March 2027), with the Cyclo Village showing Gent-Wevelgem live.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
4:40–5:40
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena E3 Saxo Classic Cyclo ir pēc 27 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze15 nedēļas · 2026. g. 21. sept. – 2027. g. 3. janv.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 4. janv. – 2027. g. 14. febr.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 15. febr. – 2027. g. 7. marts
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 8. marts – 2027. g. 21. marts
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 22. marts – 2027. g. 28. marts
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek E3 Saxo Classic Cyclo?
E3 Saxo Classic Cyclo notiek svētd., 2027. g. 28. marts vietā Harelbeke, Beļģija.
Cik garš ir E3 Saxo Classic Cyclo?
Pamattrase ir 150 km.
Kam ir paredzēts E3 Saxo Classic Cyclo?
E3 Saxo Classic Cyclo ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?