Cyprus MTB Cup XCO – Tochni notiek svētd., 2027. g. 31. janv. vietā Tochni, Kipra.
- Datums
- svētd., 2027. g. 31. janv.
- Sākums
- Tochni 🇨🇾
- Līmenis
- Jaukts dalībnieku sastāvs
Tavs 11 nedēļu plāns, lai Cyprus MTB Cup XCO – Tochni
Attīstība fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Kipras Riteņbraukšanas federācijas Kausa krosa (XCO) posms Tochni, Larnakā, atklājot salas ziemas UCI bloku.
Ko šīs sacensības pieprasa
Šīs ir kalnu riteņbraukšanas sacensības krosa disciplīnā Tochni, Kiprā, kas notiek ziemā. Distance un augstuma starpība nav norādīta, tāpēc kopējās izturības un kāpšanas prasības nevar kvantificēt.
Kalnu velosipēda vadīšana bezceļa apstākļos
Pasākums ir identificēts kā XCO kalnu riteņbraukšana, tāpēc tas prasa braukt ar kalnu velosipēdu pa krosa trasi. Konkrētas tehniskās īpašības nav norādītas.
Sagatavošanās ziemai
Sacensības notiek janvārī Kiprā, tāpēc sportistiem vajadzētu būt gataviem ziemas apstākļiem; nav norādīti konkrēti laikapstākļu vai trases apstākļi.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Cyprus MTB Cup XCO – Tochni ir pēc 11 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība5 nedēļas · 2026. g. 16. nov. – 2026. g. 20. dec.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 21. dec. – 2027. g. 10. janv.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 11. janv. – 2027. g. 24. janv.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 25. janv. – 2027. g. 31. janv.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni notiek svētd., 2027. g. 31. janv. vietā Tochni, Kipra.
Ko prasa Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Šīs ir kalnu riteņbraukšanas sacensības krosa disciplīnā Tochni, Kiprā, kas notiek ziemā. Distance un augstuma starpība nav norādīta, tāpēc kopējās izturības un kāpšanas prasības nevar kvantificēt.
Kam ir paredzēts Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni ir jaukts dalībnieku sastāvs — gan profesionāļi, gan amatieri.
Līdzīgas sacensības
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)
Austin Rattler MTB
Kärcher Duo Xtreme
Dutch Masters of MTB 2026
Rīko šīs sacensības?