Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte notiek svētd., 2026. g. 6. dec. vietā Cigliano, Itālija.
- Datums
- svētd., 2026. g. 6. dec.
- Sākums
- Cigliano 🇮🇹
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 8 nedēļu plāns, lai Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte
Attīstība fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
Cigliano round of the Giro del Piemonte regional cyclocross series.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte ir pēc 8 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība2 nedēļas · 2026. g. 12. okt. – 2026. g. 25. okt.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 26. okt. – 2026. g. 15. nov.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 16. nov. – 2026. g. 29. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 30. nov. – 2026. g. 6. dec.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte?
Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte notiek svētd., 2026. g. 6. dec. vietā Cigliano, Itālija.
Kam ir paredzēts Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte?
Ciclocross Cigliano – Giro del Piemonte ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Est! Est!! Est!!! Marathon
Roma Randonnée
Gran Fondo Il Lombardia
Memorial Luis Fernández – Campeonato de España BTT XCUM
Rīko šīs sacensības?