Channel to Med notiek piektd., 2027. g. 14. maijs vietā Ouistreham, Francija. Pamattrase ir 1600 km.
- Datums
- piektd., 2027. g. 14. maijs
- Sākums
- Ouistreham 🇫🇷
- Distance
- 1600 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 34 nedēļu plāns, lai Channel to Med
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
This supported road-cycling tour crosses France from the Channel coast near Ouistreham to the Mediterranean near Nice, using scenic roads through the Loire Valley, Puy-de-Dôme and Provence.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Channel to Med ir pēc 34 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze22 nedēļas · 2026. g. 19. sept. – 2027. g. 19. febr.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 20. febr. – 2027. g. 2. apr.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 3. apr. – 2027. g. 23. apr.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 24. apr. – 2027. g. 7. maijs
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 8. maijs – 2027. g. 14. maijs
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Channel to Med?
Channel to Med notiek piektd., 2027. g. 14. maijs vietā Ouistreham, Francija.
Cik garš ir Channel to Med?
Pamattrase ir 1600 km.
Kam ir paredzēts Channel to Med?
Channel to Med ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Pyrénées Catalanes Gravel Tour
Rando La Royale
Cyclo-cross de la Mauselaine
Les Bosses de Provence
Rīko šīs sacensības?