Challenge Peguera-Mallorca notiek sestd., 2027. g. 16. okt. vietā Peguera, Spānija. Pamattrase ir 100 km.
- Datums
- sestd., 2027. g. 16. okt.
- Sākums
- Peguera 🇪🇸
- Distance
- 100 km
- Kāpumi
- 962 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 52 nedēļu plāns, lai Challenge Peguera-Mallorca
Bāze fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
A triathlon in Peguera, Mallorca, listed for 2027 over 2 km swim, 80 km bike and 18 km run, with a hilly bike course through coastal and inland Mallorca and a run along the seafront.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Challenge Peguera-Mallorca ir pēc 52 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Bāze40 nedēļas · 2026. g. 18. okt. – 2027. g. 24. jūl.
Aerobiskais pamats: pārsvarā stabils izturības darbs, kas attīsta aerobo dzinēju un noturību, uz kuras balstās nākamās fāzes.
02Attīstība6 nedēļas · 2027. g. 25. jūl. – 2027. g. 4. sept.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
03Kulminācija3 nedēļas · 2027. g. 5. sept. – 2027. g. 25. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
04Nogludināšana2 nedēļas · 2027. g. 26. sept. – 2027. g. 9. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
05Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2027. g. 10. okt. – 2027. g. 16. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Challenge Peguera-Mallorca?
Challenge Peguera-Mallorca notiek sestd., 2027. g. 16. okt. vietā Peguera, Spānija.
Cik garš ir Challenge Peguera-Mallorca?
Pamattrase ir 100 km.
Cik daudz kāpumu ir Challenge Peguera-Mallorca?
Challenge Peguera-Mallorca ir 962 m kāpumu.
Kam ir paredzēts Challenge Peguera-Mallorca?
Challenge Peguera-Mallorca ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?