Carate tra il Verde e l'Antico notiek svētd., 2026. g. 11. okt. vietā Carate Brianza, Itālija. Pamattrase ir 25 km.
- Datums
- svētd., 2026. g. 11. okt.
- Sākums
- Carate Brianza 🇮🇹
- Distance
- 25 km
Carate tra il verde e l'antico is a non-competitive traditional hiking and walking event featuring multiple scenic routes through parks, historical villas, and pine forests in Carate Brianza.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
This 25 km non-competitive hiking event demands sustained endurance over a moderate distance through parks, historical villas, and pine forests.
Distance Endurance
Covering 25 kilometers on foot requires consistent aerobic output and muscular endurance over several hours of continuous movement.
Terrain Adaptability
Navigating routes through parks and pine forests demands stable footing and resilience against varied trail surfaces.
Given the duration of a 25 km hike, participants should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain steady energy levels.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Carate tra il Verde e l'Antico ir pēc 6 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 31. aug. – 2026. g. 20. sept.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
02Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 21. sept. – 2026. g. 4. okt.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
03Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 5. okt. – 2026. g. 11. okt.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?