Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca notiek svētd., 2026. g. 22. nov. vietā Atapuerca, Spānija.
- Datums
- svētd., 2026. g. 22. nov.
- Sākums
- Atapuerca 🇪🇸
- Līmenis
- Jaukts dalībnieku sastāvs
Tavs 8 nedēļu plāns, lai Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca
Attīstība fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
El Campeonato de España de Campo a Través por Clubes es una competición nacional de cross que, según el calendario consultado, se celebra en Atapuerca (Burgos) el 22 de noviembre de 2026.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca ir pēc 8 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Attīstība2 nedēļas · 2026. g. 28. sept. – 2026. g. 11. okt.
Pakāpeniska slodzes kāpināšana: treniņu slodze pieaug viļņveidīgi — smagākas nedēļas tiek uzslāņotas uz bāzes, un plānotas atgūšanās nedēļas ļauj panākumiem nostabilizēties.
02Kulminācija3 nedēļas · 2026. g. 12. okt. – 2026. g. 1. nov.
Plāna smagākās nedēļas: sacensībām specifiska intensitāte pie gandrīz maksimālas treniņu slodzes, kas smalki pieskaņo tieši to, ko šīs sacensības pieprasa.
03Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 2. nov. – 2026. g. 15. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
04Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 16. nov. – 2026. g. 22. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca?
Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca notiek svētd., 2026. g. 22. nov. vietā Atapuerca, Spānija.
Kam ir paredzēts Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca?
Campeonato de España de Cross por Clubes – Atapuerca ir jaukts dalībnieku sastāvs — gan profesionāļi, gan amatieri.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?