Běhej lesy Železná Ruda notiek sestd., 2026. g. 19. sept. vietā Železná Ruda, Čehija. Pamattrase ir 18 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 19. sept.
- Sākums
- Železná Ruda 🇨🇿
- Distance
- 18 km
- Kāpumi
- 584 m
- Līmenis
- Atvērts visiem
The course starts in Špičák and winds through deep Bohemian Forest trails past glacial lakes like Černé and Čertovo jezero.
Pasākuma oficiālā lapaKo šīs sacensības pieprasa
This 18 km trail run with 584 meters of elevation gain through the Bohemian Forest requires sustained climbing strength and technical downhill agility over a moderate duration.
Climbing strength
The 584 meters of elevation gain distributed over an 18 km distance demand consistent power output on sustained ascents without excessive fatigue.
Technical agility
Navigating deep forest trails past glacial lakes requires foot-eye coordination and stability to handle uneven terrain safely.
Paredzamie finiša laiki
Aplēses pēc līmeņa, nevis solījumi. Tavs rezultāts būs atkarīgs no tavas sagatavotības sacensību dienā.
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena Běhej lesy Železná Ruda ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 30. aug. – 2026. g. 12. sept.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 13. sept. – 2026. g. 19. sept.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?