2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) notiek sestd., 2026. g. 14. nov. vietā 八里區, 新北市, Taivāna. Pamattrase ir 360 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 14. nov.
- Sākums
- 八里區, 新北市 🇹🇼
- Distance
- 360 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Startē 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) savā labākajā formā
Treniņu plāns, kas veidots pēc tavas formas un šī skrējiena/brauciena, un tiek pielāgots katru dienu, mainoties tavai formai. Pievieno maršrutu, un tas sagatavos tevi arī kāpumiem.
Sāc bez maksasSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
2026 TBA北高360自行車認證 ir 360 km garš velobrauciens no Taivānas ziemeļiem uz dienvidiem.
Ko šīs sacensības pieprasa
360 km brauciens prasa ilgstošu izturību un disciplinētu tempa kontroli. Augstuma profils nav norādīts, tāpēc kāpumu slodzi nav iespējams novērtēt.
Izturība
360 km garajā braucienā ir jāspēj ilgstoši uzturēt piepūli ļoti lielā distancē.
Temps
Tik garā distancē ir svarīgi kontrolēt piepūli visa brauciena laikā; maršruta profils nav norādīts, tāpēc nav zināms, kādu slodzi radītu iespējamie kāpumi.
Enerģijas uzņemšana
Paredzamais ilgums pārsniedz 2.5 stundas, tāpēc regulāra ogļhidrātu uzņemšana ir svarīga, lai atbalstītu ilgstošu braukšanu.
Braucienā, kas, visticamāk, ilgs krietni vairāk nekā 2.5 stundas, centieties uzņemt 60–90 g ogļhidrātu stundā.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
11:15–13:30
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)?
2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) notiek sestd., 2026. g. 14. nov. vietā 八里區, 新北市, Taivāna.
Cik garš ir 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)?
Pamattrase ir 360 km.
Ko prasa 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)?
360 km brauciens prasa ilgstošu izturību un disciplinētu tempa kontroli. Augstuma profils nav norādīts, tāpēc kāpumu slodzi nav iespējams novērtēt.
Kam ir paredzēts 2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360)?
2026 TBA 北高360自行車認證 (TBA Taipei–Kaohsiung 360) ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
Rīko šīs sacensības?