2026中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛 （洛阳-济源站）暨“洛济同城·黄河骑迹” notika sestd., 2026. g. 12. sept. vietā Luoyang, Ķīna. Pamattrase ir 91 km.
Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus
- Datums
- sestd., 2026. g. 12. sept.
- Sākums
- Luoyang 🇨🇳
- Distance
- 91 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Ir prātā konkrēta sacīkste?
Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.
Sāc bez maksasŠis velobrauciens ir 2026. gada 12. septembra China Yellow River Nine-Province Cycling Tour posms, kas savieno Luoyang un Jiyuan, un paredzams, ka tas piesaistīs aptuveni 1300 braucējus.
Ko šīs sacensības pieprasa
Šīs 91 kilometru garās septembra velobrauciens prasa noturīgu tempu un aerobo izturību ceļā no Luoyang uz Jiyuan.
Aerobā izturība
91 kilometra distances veikšanai nepieciešams uzturēt stabilu sniegumu ilgākā laika posmā, kas parasti pārsniedz trīs stundas vairumam braucēju.
Septembra apstākļi
Braucējiem jāspēj pareizi pārvaldīt hidratāciju un termoregulāciju attiecībā uz Luoyang un Jiyuan reģiona vēlās vasaras klimatu.
Lai uzturētu enerģijas līmeni 91 kilometra garumā, ieteicams uzņemt 60 līdz 90 gramus ogļhidrātu stundā.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
2:40–3:15
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 2026中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛 （洛阳-济源站）暨“洛济同城·黄河骑迹”?
2026中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛 （洛阳-济源站）暨“洛济同城·黄河骑迹” notika sestd., 2026. g. 12. sept. vietā Luoyang, Ķīna.
Cik garš ir 2026中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛 （洛阳-济源站）暨“洛济同城·黄河骑迹”?
Pamattrase ir 91 km.
Ko prasa 2026中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛 （洛阳-济源站）暨“洛济同城·黄河骑迹”?
Šīs 91 kilometru garās septembra velobrauciens prasa noturīgu tempu un aerobo izturību ceļā no Luoyang uz Jiyuan.
Kam ir paredzēts 2026中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛 （洛阳-济源站）暨“洛济同城·黄河骑迹”?
2026中国沿黄河九省（区）自行车巡回赛 （洛阳-济源站）暨“洛济同城·黄河骑迹” ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
妙峰山爬坡赛
嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival)
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
Rīko šīs sacensības?