2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 notiek sestd., 2026. g. 28. nov. vietā Pujiang, Chengdu, Ķīna. Pamattrase ir 78 km.
- Datums
- sestd., 2026. g. 28. nov.
- Sākums
- Pujiang, Chengdu 🇨🇳
- Distance
- 78 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Tavs 3 nedēļu plāns, lai 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站
Nogludināšana fāze sākas šonedēļ. Izveidota, pamatojoties uz tavu fizisko sagatavotību, un ik dienu pielāgota atbilstoši tavas formas izmaiņām; pievieno maršrutu, un tā sagatavos tevi arī kāpumiem.
Izveidot manu plānuSāc bez maksas · Bankas karte nav nepieciešama
The race is a road-cycling event in Pujiang, with the elite group covering 78 km on a course that includes tea-garden greenways.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
2:20–2:45
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Tavs ceļš uz sacensību dienu
Sacensību diena 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 ir pēc 3 nedēļām. Tā treneris sadala šo laiku. Pirmā fāze sākas tagad.
01Nogludināšana2 nedēļas · 2026. g. 8. nov. – 2026. g. 21. nov.
Apjoms krītas, bet intensitāte paliek: īsi, asi piepūles brīži uztur kājas modrā stāvoklī, kamēr nogurums pamazām atkāpjas.
02Sacensību nedēļa1 nedēļa · 2026. g. 22. nov. – 2026. g. 28. nov.
Ieskrējieni, atpūta un organizatoriskie jautājumi. Darbs ir padarīts — tagad uzdevums ir ierasties svaigam.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站?
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 notiek sestd., 2026. g. 28. nov. vietā Pujiang, Chengdu, Ķīna.
Cik garš ir 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站?
Pamattrase ir 78 km.
Kam ir paredzēts 2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站?
2026中国·成都天府绿道自行车车迷赛 成蒲站 ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
洛阳洛宁站自行车公开赛
宜州210骑行比赛
皖美山水石台站
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Rīko šīs sacensības?