2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站） notika sestd., 2026. g. 12. sept. vietā 北京, Ķīna. Pamattrase ir 19 km.
Šis brauciens jau ir noticis. Skatīt gaidāmos braucienus
- Datums
- sestd., 2026. g. 12. sept.
- Sākums
- 北京 🇨🇳
- Distance
- 19 km
- Līmenis
- Atvērts visiem
Ir prātā konkrēta sacīkste?
Izmanto IntervalCoach, lai gatavotos savai nākamajai sacīkstei — AI treneris, kas izveido tavu plānu un pielāgo to katru dienu.
Sāc bez maksas19公里爬升870
Ko šīs sacensības pieprasa
Šīs 19 kilometru velobrauciens kalnā pieprasa noturīgu kāpšanas efektivitāti un augstu aerobo jaudas izvadi nepārtraukta uzbrauciena laikā.
Kāpšanas apjoms
Ar 870 metru augstuma pieaugumu 19 kilometru garumā, trase sastāv gandrīz tikai no augšup vērstiem slīpumiem, kas prasa nepārtrauktas pretgravitācijas pūles.
Noturīga jaudas izvade
Nepārtrauktais kāpšanas profils pieprasa augstu sliekšņa jaudu, lai saglabātu kustību uz priekšu bez pārmērīgiem atveseļošanās ielejām.
Ko tas no tevis prasītu?
Izvēlies savam līmenim vistuvāko, lai uzzinātu paredzamo finiša laiku šajā maršrutā un to, kāda gatavošanās nepieciešama.
Paredzamais finišs
0:35–0:40
Slodzes maksimuma nedēļa
6–8 h/nedēļā
Modeļa aplēse, kas balstīta distancē, kāpumā un līmenī — nav garantija. Apstākļi, aerodinamiskais vilkšana un taktika to ietekmē.
IntervalCoach pārvērš šīs nedēļas stundas konkrētā plānā, kas balstīts uz tavu faktisko sagatavotību. Sāc ar šīm sacensībām kā mērķi
Biežāk uzdotie jautājumi
Kad notiek 2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站）?
2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站） notika sestd., 2026. g. 12. sept. vietā 北京, Ķīna.
Cik garš ir 2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站）?
Pamattrase ir 19 km.
Ko prasa 2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站）?
Šīs 19 kilometru velobrauciens kalnā pieprasa noturīgu kāpšanas efektivitāti un augstu aerobo jaudas izvadi nepārtraukta uzbrauciena laikā.
Kam ir paredzēts 2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站）?
2026年北京自行车联赛（门头沟区妙峰山站） ir atvērts visiem dalībniekiem.
Līdzīgas sacensības
妙峰山爬坡赛
嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival)
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
Rīko šīs sacensības?