- Data
- 2026-12-22, an
- Atstumas
- 24 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 9 savaičių planas iki ZRL 2026/27 Round 2 Race 6 (Zwift)
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
6-osios lenktynės, paskutinės 2026/27 m. „Zwift Racing League“ 2-ojo rato (Team Tempo) lenktynės, WTRL komandinių lenktynių serija „Zwift“, vykusios 2026 m. gruodžio 22 d., antradienį, įvairiose laiko juostose.
Ko reikalauja šios lenktynės
Šios „Zwift“ virtualios komandinės lenktynės apima trumpą, 24 kilometrų distanciją.
Trumpo nuotolio galia
Per 24 kilometrus renginys palankus didelio intensyvumo pastangoms ir nuolatiniam galios tiekimui, tinkamam trumpam virtualių lenktynių formatui.
Komandos taktika
Kaip dalis WTRL Team Tempo serijos, sportininkai turi atidžiai valdyti vilkimą ir grupės dinamiką visame trumpame maršrute.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
0:45–0:50
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos ZRL 2026/27 Round 2 Race 6 (Zwift) liko 9 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas3 savaitės · 2026-10-21 – 2026-11-10
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-11-11 – 2026-12-01
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-12-02 – 2026-12-15
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-12-16 – 2026-12-22
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Koks ZRL 2026/27 Round 2 Race 6 (Zwift) ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 24 km.
Ko reikalauja ZRL 2026/27 Round 2 Race 6 (Zwift)?
Šios „Zwift“ virtualios komandinės lenktynės apima trumpą, 24 kilometrų distanciją.
Kam skirtos ZRL 2026/27 Round 2 Race 6 (Zwift)?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 6 (Zwift) atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?