- Data
- 2026-10-13, an
- Atstumas
- 29.9 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 3 savaičių planas iki ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Zwift Racing League is a virtual team-racing series run in partnership by WTRL and Zwift, with races held on Tuesdays.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
0:55–1:05
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift) liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-23 – 2026-10-06
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-07 – 2026-10-13
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Koks ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift) ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 29.9 km.
Kam skirtos ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift)?
ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift) atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?