Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 vyks 2027-05-14, pn mieste Katoomba, Australija. Pagrindinės trasos ilgis – 51 km.
- Data
- 2027-05-14, pn
- Startas
- Katoomba 🇦🇺
- Atstumas
- 51 km
- Kopimas
- 2 400 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 29 savaičių planas iki Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
UTA50 is a UTMB World Series 50K trail race starting and finishing at Scenic World in Katoomba, following the second half of the UTA100 course through the Kedumba Valley and Blue Mountains.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 liko 29 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė17 savaitės · 2026-10-24 – 2027-02-19
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-02-20 – 2027-04-02
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-04-03 – 2027-04-23
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-04-24 – 2027-05-07
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-05-08 – 2027-05-14
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 vyks 2027-05-14, pn mieste Katoomba, Australija.
Koks Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 51 km.
Kiek kalnų yra Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 turi 2 400 m kilimo.
Kam skirtos Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50?
Ultra-Trail Australia by UTMB – UTA50 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?