Trail do Háje vyks 2026-11-21, št mieste Prague, Čekija. Pagrindinės trasos ilgis – 14 km.
- Data
- 2026-11-21, št
- Startas
- Prague 🇨🇿
- Atstumas
- 14 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 4 savaičių planas iki Trail do Háje
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Trail do Háje is a Vaše Liga trail race on 21 November 2026, starting in Hlubočepy and running through Prague's Chuchelský háj over varied terrain, with a 14 km course (488 m of climbing) and a 9 km course (306 m).
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Trail do Háje liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-10-25 – 2026-10-31
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-01 – 2026-11-14
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-15 – 2026-11-21
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Trail do Háje?
Trail do Háje vyks 2026-11-21, št mieste Prague, Čekija.
Koks Trail do Háje ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 14 km.
Kam skirtos Trail do Háje?
Trail do Háje atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?