Trail de la Pierre qui Tourne vyks 2027-03-28, sk mieste Le Fief-Sauvin, Prancūzija. Pagrindinės trasos ilgis – 40 km.
- Data
- 2027-03-28, sk
- Startas
- Le Fief-Sauvin 🇫🇷
- Atstumas
- 40 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 26 savaičių planas iki Trail de la Pierre qui Tourne
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Trail de la Pierre qui Tourne is a trail running event at Le Fief-Sauvin (Montrevault-sur-Èvre) in Maine-et-Loire, at the end of March, with 10, 23, 38 and 88 km races.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Trail de la Pierre qui Tourne liko 26 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė14 savaitės · 2026-09-28 – 2027-01-03
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-01-04 – 2027-02-14
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-02-15 – 2027-03-07
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-03-08 – 2027-03-21
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-03-22 – 2027-03-28
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Trail de la Pierre qui Tourne?
Trail de la Pierre qui Tourne vyks 2027-03-28, sk mieste Le Fief-Sauvin, Prancūzija.
Koks Trail de la Pierre qui Tourne ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 40 km.
Kam skirtos Trail de la Pierre qui Tourne?
Trail de la Pierre qui Tourne atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?