Tour of the Battenkill vyks 2027-05-22, št mieste Cambridge, Jungtinės Valstijos. Pagrindinės trasos ilgis – 98.2 km.
- Data
- 2027-05-22, št
- Startas
- Cambridge 🇺🇸
- Atstumas
- 98.2 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 32 savaičių planas iki Tour of the Battenkill
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
A mixed-terrain cycling race and gran fondo featuring paved and dirt roads passing through the scenic landscapes and covered bridges of rural Washington County, New York.
Ko reikalauja šios lenktynės
The Tour of the Battenkill demands sustained mixed-terrain riding over a 98.2 km course spanning both paved and dirt roads.
Mixed-Terrain Handling
Navigating both paved and dirt roads requires constant adjustments in line choice, bike control, and vigilance throughout the route.
Endurance Capacity
Covering the 98.2 km distance demands a high level of aerobic endurance and pacing discipline to maintain output across changing road surfaces.
A sustained effort over this distance will likely exceed 2.5 hours, requiring a consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain performance.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
2:55–3:30
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Tour of the Battenkill liko 32 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė20 savaitės · 2026-10-11 – 2027-02-27
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-02-28 – 2027-04-10
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-04-11 – 2027-05-01
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-05-02 – 2027-05-15
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-05-16 – 2027-05-22
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Tour of the Battenkill?
Tour of the Battenkill vyks 2027-05-22, št mieste Cambridge, Jungtinės Valstijos.
Koks Tour of the Battenkill ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 98.2 km.
Ko reikalauja Tour of the Battenkill?
The Tour of the Battenkill demands sustained mixed-terrain riding over a 98.2 km course spanning both paved and dirt roads.
Kam skirtos Tour of the Battenkill?
Tour of the Battenkill atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Ride Santa Barbara 100
Gran Fondo Hincapie Greenville
Life Time Big Sugar Gravel
Chino Grinder (45-mile Fine Grind)
Organizuojate šias varžybas?