Tour de Big Bear vyks 2027-08-07, št mieste Big Bear Lake, Jungtinės Valstijos. Pagrindinės trasos ilgis – 160.9 km.
- Data
- 2027-08-07, št
- Startas
- Big Bear Lake 🇺🇸
- Atstumas
- 160.9 km
- Kopimas
- 2 590 m
- Lygis
- Atvira visiems
The Tour de Big Bear is a premier cycling festival featuring road, gravel, and mountain bike events set against the scenic backdrop of the San Bernardino Mountains in Big Bear Lake.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
The Tour de Big Bear challenges riders to sustain continuous climbing and output over 160.9 kilometers and 2590 meters of elevation in a high-altitude mountain environment.
Climbing volume
Accumulating 2590 meters of elevation gain across 160.9 kilometers requires consistent power output on long ascents and efficient pacing throughout the ride.
Endurance capacity
The lengthy distance demands robust aerobic endurance and pacing discipline to prevent premature fatigue over many hours in the saddle.
Altitude management
Set in Big Bear Lake within the San Bernardino Mountains, the high-altitude environment increases cardiovascular strain and necessitates careful monitoring of exertion.
A sustained effort of this duration requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
7:05–8:30
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Tour de Big Bear liko 49 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė37 savaitės · 2026-08-30 – 2027-05-15
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-05-16 – 2027-06-26
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-06-27 – 2027-07-17
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-07-18 – 2027-07-31
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-08-01 – 2027-08-07
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?