Tour de Big Bear vyks 2027-08-07, št mieste Big Bear Lake, Jungtinės Valstijos. Pagrindinės trasos ilgis – 160.9 km.
- Data
- 2027-08-07, št
- Startas
- Big Bear Lake 🇺🇸
- Atstumas
- 160.9 km
- Kopimas
- 2 590 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 43 savaičių planas iki Tour de Big Bear
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Tour de Big Bear is a premier cycling festival featuring road, gravel, and mountain bike events set against the scenic backdrop of the San Bernardino Mountains in Big Bear Lake.
Ko reikalauja šios lenktynės
The Tour de Big Bear challenges riders to sustain continuous climbing and output over 160.9 kilometers and 2590 meters of elevation in a high-altitude mountain environment.
Climbing volume
Accumulating 2590 meters of elevation gain across 160.9 kilometers requires consistent power output on long ascents and efficient pacing throughout the ride.
Endurance capacity
The lengthy distance demands robust aerobic endurance and pacing discipline to prevent premature fatigue over many hours in the saddle.
Altitude management
Set in Big Bear Lake within the San Bernardino Mountains, the high-altitude environment increases cardiovascular strain and necessitates careful monitoring of exertion.
A sustained effort of this duration requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
7:05–8:30
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Tour de Big Bear liko 43 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė31 savaitė · 2026-10-11 – 2027-05-15
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-05-16 – 2027-06-26
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-06-27 – 2027-07-17
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-07-18 – 2027-07-31
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-08-01 – 2027-08-07
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Tour de Big Bear?
Tour de Big Bear vyks 2027-08-07, št mieste Big Bear Lake, Jungtinės Valstijos.
Koks Tour de Big Bear ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 160.9 km.
Ko reikalauja Tour de Big Bear?
The Tour de Big Bear challenges riders to sustain continuous climbing and output over 160.9 kilometers and 2590 meters of elevation in a high-altitude mountain environment.
Kiek kalnų yra Tour de Big Bear?
Tour de Big Bear turi 2 590 m kilimo.
Kam skirtos Tour de Big Bear?
Tour de Big Bear atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Ride Santa Barbara 100
Gran Fondo Hincapie Greenville
Life Time Big Sugar Gravel
Chino Grinder (45-mile Fine Grind)
Organizuojate šias varžybas?