St. Anthony's Triathlon vyks 2027-04-25, sk mieste Saint Petersburg, Jungtinės Valstijos. Pagrindinės trasos ilgis – 51.5 km.
- Data
- 2027-04-25, sk
- Startas
- Saint Petersburg 🇺🇸
- Atstumas
- 51.5 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 28 savaičių planas iki St. Anthony's Triathlon
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The St. Anthony's Triathlon features a scenic downtown waterfront swim course, a flat and fast bike course, and a popular spectator-lined run course in St. Petersburg, Florida.
Ko reikalauja šios lenktynės
St. Anthony's Triathlon requires an athlete to execute a three-discipline endurance effort across a 51.5 km total distance in the spring Florida climate.
Multisport transition
The triathlon format demands efficient transitions between the swim, bike, and run disciplines while managing elevated heart rate shifts.
Aero sustained effort
The flat and fast bike course favors riders who can maintain high aerobic power output in a sustained aerodynamic position.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos St. Anthony's Triathlon liko 28 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė16 savaitės · 2026-10-12 – 2027-01-31
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-02-01 – 2027-03-14
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-03-15 – 2027-04-04
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-04-05 – 2027-04-18
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-04-19 – 2027-04-25
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon vyks 2027-04-25, sk mieste Saint Petersburg, Jungtinės Valstijos.
Koks St. Anthony's Triathlon ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 51.5 km.
Ko reikalauja St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon requires an athlete to execute a three-discipline endurance effort across a 51.5 km total distance in the spring Florida climate.
Kam skirtos St. Anthony's Triathlon?
St. Anthony's Triathlon atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?