Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) vyks 2026-12-05, št mieste Gravesend, Jungtinė Karalystė.
- Data
- 2026-12-05, št
- Startas
- Gravesend 🇬🇧
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 8 savaičių planas iki Runbelievable Lucky Dip Challenge (December)
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Lucky Dip Challenge is a six-hour run on a 3.28-mile loop at Cyclopark.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) liko 8 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas2 savaitės · 2026-10-11 – 2026-10-24
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-10-25 – 2026-11-14
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-15 – 2026-11-28
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-29 – 2026-12-05
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Runbelievable Lucky Dip Challenge (December)?
Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) vyks 2026-12-05, št mieste Gravesend, Jungtinė Karalystė.
Kam skirtos Runbelievable Lucky Dip Challenge (December)?
Runbelievable Lucky Dip Challenge (December) atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?