Dviračiai

Road Classics – Ještěd

Road Classics – Ještěd vyks 2026-09-19, št mieste Liberec, Čekija. Pagrindinės trasos ilgis – 106 km.

The event starts in Liberec and takes riders through the Jizera Mountains to the iconic summit of Ještěd on closed roads.

Ko reikalauja šios lenktynės

This 106-kilometer ride with 2200 meters of elevation gain demands sustained climbing strength and efficient pacing over rolling mountain terrain.

Climbing volume

Accumulating 2200 meters of elevation across 106 kilometers requires consistent power output on sustained ascents through the Jizera Mountains.

Summit resilience

Finishing at the iconic summit of Ještěd places high demands on late-race climbing capacity after a challenging mountain route.

Descending focus

Navigating descents from mountain roads following significant elevation gain requires prolonged technical concentration.

Given the duration of this ride, athletes should aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output throughout the course.

Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.

Numatomas finišo laikas

5:05–6:05

Piko savaitės treniruotės

6–8 val./sav.

Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.

IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo

Iki lenktynių dienos Road Classics – Ještěd liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.

01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-08-30 – 2026-09-12
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-13 – 2026-09-19
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.

Organizuojate šias varžybas?