Race around the Netherlands GX vyks 2027-06-12, št mieste Amerongen, Nyderlandai. Pagrindinės trasos ilgis – 1932 km.
- Data
- 2027-06-12, št
- Startas
- Amerongen 🇳🇱
- Atstumas
- 1932 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 35 savaičių planas iki Race around the Netherlands GX
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Self-supported gravel ultra from De Proloog café in Amerongen, about 30% unpaved: full route about 1,932 km, with a north loop (about 1,230 km) and a new south loop (about 1,100 km) for 2027.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Race around the Netherlands GX liko 35 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė23 savaitės · 2026-10-11 – 2027-03-20
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-03-21 – 2027-05-01
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-05-02 – 2027-05-22
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-05-23 – 2027-06-05
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-06-06 – 2027-06-12
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Race around the Netherlands GX?
Race around the Netherlands GX vyks 2027-06-12, št mieste Amerongen, Nyderlandai.
Koks Race around the Netherlands GX ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 1932 km.
Kam skirtos Race around the Netherlands GX?
Race around the Netherlands GX atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?