Peak District Ultra Challenge vyks 2027-07-03, št mieste Bakewell, Jungtinė Karalystė. Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
- Data
- 2027-07-03, št
- Startas
- Bakewell 🇬🇧
- Atstumas
- 100 km
- Kopimas
- 2 150 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 37 savaičių planas iki Peak District Ultra Challenge
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Peak District Ultra Challenge takes participants on a challenging figure-of-eight course starting and finishing at a basecamp in Bakewell, featuring stunning views of the Peak District National Park and iconic landmarks like Chatsworth House.
Ko reikalauja šios lenktynės
The Peak District Ultra Challenge requires hikers to cover 100 kilometers with 2150 meters of elevation gain on a July day. This event demands sustained endurance over many consecutive hours.
Continuous Endurance
Covering 100 kilometers on foot requires prolonged cardiovascular output and muscular stamina. Hikers must sustain forward motion over an extended duration.
Climbing Volume
Accumulating 2150 meters of elevation gain across the figure-of-eight course places heavy stress on the lower body. Athletes must manage repeated ascents and descents efficiently.
Summer Conditions
A July start date means managing elevated temperatures and sun exposure throughout the long effort. Proper hydration management is necessary to maintain performance over 100 kilometers.
Given the duration of a 100-kilometer hike, participants should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
Numatomi finišo laikai
Įverčiai pagal lygį, o ne pažadai. Tavo tikras rezultatas priklausys nuo formos tą dieną.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Peak District Ultra Challenge liko 37 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė25 savaitės · 2026-10-18 – 2027-04-10
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-04-11 – 2027-05-22
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-05-23 – 2027-06-12
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-06-13 – 2027-06-26
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-06-27 – 2027-07-03
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Peak District Ultra Challenge?
Peak District Ultra Challenge vyks 2027-07-03, št mieste Bakewell, Jungtinė Karalystė.
Koks Peak District Ultra Challenge ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
Ko reikalauja Peak District Ultra Challenge?
The Peak District Ultra Challenge requires hikers to cover 100 kilometers with 2150 meters of elevation gain on a July day. This event demands sustained endurance over many consecutive hours.
Kiek kalnų yra Peak District Ultra Challenge?
Peak District Ultra Challenge turi 2 150 m kilimo.
Kam skirtos Peak District Ultra Challenge?
Peak District Ultra Challenge atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?