Paris-Roubaix Challenge vyks 2027-04-10, št mieste Roubaix, Prancūzija. Pagrindinės trasos ilgis – 170 km.
- Data
- 2027-04-10, št
- Startas
- Roubaix 🇫🇷
- Atstumas
- 170 km
- Kopimas
- 900 m
- Lygis
- Atvira visiems
Amateur ride over the cobbled sectors of Paris-Roubaix, finishing on the Roubaix velodrome, the day before the pros.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
This 170-kilometer amateur ride demands prolonged upper-body endurance to absorb heavy impacts across numerous cobbled sectors. Riders finish on the historic Roubaix velodrome after a full day of structural pounding.
Cobblestone durability
Navigating the legendary pavé sectors requires continuous gripping tension and structural resilience to protect against fatigue and mechanical failure over 170 kilometers.
Aerobic endurance
Covering 170 kilometers demands sustained aerobic output and efficient pacing to maintain steady momentum across rough terrain without premature muscular exhaustion.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the multi-hour duration of the ride.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
6:00–7:15
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Paris-Roubaix Challenge liko 32 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė20 savaitės · 2026-08-30 – 2027-01-16
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-01-17 – 2027-02-27
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-02-28 – 2027-03-20
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-03-21 – 2027-04-03
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-04-04 – 2027-04-10
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?