Northside Hospital Peachtree Road Race vyks 2027-07-04, sk mieste Atlanta, Jungtinės Valstijos. Pagrindinės trasos ilgis – 10 km.
- Data
- 2027-07-04, sk
- Startas
- Atlanta 🇺🇸
- Atstumas
- 10 km
- Lygis
- Atvira visiems
The Northside Hospital Peachtree Road Race is the world's largest 10K running event, held annually in Atlanta on the Fourth of July.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
The Northside Hospital Peachtree Road Race requires sustaining a strong running pace over a 10 km distance during the peak of summer in Atlanta.
10 km Pace Sustained
Athletes must maintain a continuous running effort over a 10 kilometer distance, requiring well-developed aerobic endurance and speed.
Summer Heat Tolerance
Held in Atlanta on the Fourth of July, the event demands effective physiological management of high summer temperatures and humidity.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
0:50–1:00
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Northside Hospital Peachtree Road Race liko 44 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė32 savaitės · 2026-08-31 – 2027-04-11
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-04-12 – 2027-05-23
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-05-24 – 2027-06-13
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-06-14 – 2027-06-27
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-06-28 – 2027-07-04
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?