Milanofiori Assago Run vyks 2026-10-11, sk mieste Assago, Italija.
- Data
- 2026-10-11, sk
- Startas
- Assago 🇮🇹
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 3 savaičių planas iki Milanofiori Assago Run
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Milanofiori Assago Run is a non-competitive road race in Assago, with 10 km and half-marathon distances.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Milanofiori Assago Run liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-21 – 2026-10-04
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-05 – 2026-10-11
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Milanofiori Assago Run?
Milanofiori Assago Run vyks 2026-10-11, sk mieste Assago, Italija.
Kam skirtos Milanofiori Assago Run?
Milanofiori Assago Run atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?