Meia Maratona da Moita vyko 2026-10-04, sk mieste Moita, Portugalija. Pagrindinės trasos ilgis – 21.1 km.
Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes
- Data
- 2026-10-04, sk
- Startas
- Moita 🇵🇹
- Atstumas
- 21.1 km
- Lygis
- Atvira visiems
Turite varžybas omenyje?
Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.
Pradėti nemokamaiA Meia Maratona Ribeirinha da Moita é uma clássica prova de estrada de 21,097 km que percorre a zona ribeirinha da Moita, acompanhada por uma Mini/Caminhada de aproximadamente 7 km.
Ko reikalauja šios lenktynės
This half marathon requires sustained aerobic endurance to cover the 21.1 km road distance along the riverfront.
Aerobic endurance
The 21.1 km distance demands continuous cardiovascular output over an extended duration, requiring a strong aerobic base.
Pacing discipline
Road running over a half marathon distance necessitates strict early pacing to avoid premature fatigue in the later stages.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour, starting early in the race to maintain energy levels through the distance.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
1:45–2:10
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Meia Maratona da Moita?
Meia Maratona da Moita vyko 2026-10-04, sk mieste Moita, Portugalija.
Koks Meia Maratona da Moita ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 21.1 km.
Ko reikalauja Meia Maratona da Moita?
This half marathon requires sustained aerobic endurance to cover the 21.1 km road distance along the riverfront.
Kam skirtos Meia Maratona da Moita?
Meia Maratona da Moita atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?