Maraton Komandosa vyks 2026-11-28, št mieste Lubliniec, Lenkija. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
- Data
- 2026-11-28, št
- Startas
- Lubliniec 🇵🇱
- Atstumas
- 42.2 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 5 savaičių planas iki Maraton Komandosa
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Maraton Komandosa is a 42.195 km marathon in Lubliniec, run on forest roads in full military uniform or training gear with a backpack weighing at least 10 kg.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Maraton Komandosa liko 5 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas2 savaitės · 2026-10-25 – 2026-11-07
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-08 – 2026-11-21
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-22 – 2026-11-28
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Maraton Komandosa?
Maraton Komandosa vyks 2026-11-28, št mieste Lubliniec, Lenkija.
Koks Maraton Komandosa ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Kam skirtos Maraton Komandosa?
Maraton Komandosa atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?