Le Tour de Farcycles vyks 2027-07-10, št mieste Faringdon, Jungtinė Karalystė. Pagrindinės trasos ilgis – 128.8 km.
- Data
- 2027-07-10, št
- Startas
- Faringdon 🇬🇧
- Atstumas
- 128.8 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 39 savaičių planas iki Le Tour de Farcycles
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Le Tour de Farcycles is an annual cycling sportive offering multiple routes ranging from 20 to 80 miles through the Cotswolds countryside, starting and finishing in Faringdon, Oxfordshire.
Ko reikalauja šios lenktynės
Le Tour de Farcycles requires sustained endurance over a 128.8 km route through the Cotswolds countryside.
Sustained Endurance
Covering the full 128.8 km distance demands consistent aerobic output and disciplined pacing over several hours in the saddle.
Rolling Terrain Management
Navigating the Cotswolds countryside requires efficient energy management to handle undulating topography without premature fatigue.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the estimated duration of the ride.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
4:00–4:50
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Le Tour de Farcycles liko 39 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė27 savaitės · 2026-10-11 – 2027-04-17
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-04-18 – 2027-05-29
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-05-30 – 2027-06-19
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-06-20 – 2027-07-03
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-07-04 – 2027-07-10
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Le Tour de Farcycles?
Le Tour de Farcycles vyks 2027-07-10, št mieste Faringdon, Jungtinė Karalystė.
Koks Le Tour de Farcycles ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 128.8 km.
Ko reikalauja Le Tour de Farcycles?
Le Tour de Farcycles requires sustained endurance over a 128.8 km route through the Cotswolds countryside.
Kam skirtos Le Tour de Farcycles?
Le Tour de Farcycles atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?