L’Étape Campos do Jordão by Tour de France vyks 2026-09-27, sk mieste Campos do Jordão, Brazilija. Pagrindinės trasos ilgis – 107 km.
- Data
- 2026-09-27, sk
- Startas
- Campos do Jordão 🇧🇷
- Atstumas
- 107 km
- Kopimas
- 2 300 m
- Lygis
- Atvira visiems
A challenging mountain road cycling event held in the Serra da Mantiqueira offering long and short courses with significant elevation gain.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
L’Étape Campos do Jordão demands sustained climbing strength and descending focus over 107 kilometers of mountainous terrain in the Serra da Mantiqueira.
Climbing volume
Overcoming 2,300 meters of elevation gain across 107 kilometers requires continuous climbing capability and efficient pacing on extended ascents.
Mountain descending
Navigating the significant elevation change in mountainous terrain demands technical bike handling and steady focus on descents.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output over the multi-hour duration of this mountain ride.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
5:10–6:15
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos L’Étape Campos do Jordão by Tour de France liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-08-31 – 2026-09-06
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-07 – 2026-09-20
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-21 – 2026-09-27
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?