Konjiški maraton vyks 2026-09-27, sk mieste Slovenske Konjice, Slovėnija. Pagrindinės trasos ilgis – 21.1 km.
- Data
- 2026-09-27, sk
- Startas
- Slovenske Konjice 🇸🇮
- Atstumas
- 21.1 km
- Lygis
- Atvira visiems
Konjiški maraton features a half marathon, 10 km, and 5 km course starting in the historic town center of Slovenske Konjice and running through the Dravinja Valley and wine-growing hills.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
Konjiški maraton demands sustained aerobic endurance over a 21.1 km half marathon distance while navigating the rolling terrain of the Dravinja Valley and wine-growing hills.
Aerobic endurance
The 21.1 km distance requires continuous cardiovascular output over an extended duration, demanding strong aerobic capacity.
Terrain adaptability
Running through wine-growing hills introduces rolling elevation changes that require efficient pacing and muscular resilience on varied gradients.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
1:45–2:10
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Konjiški maraton liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-08-31 – 2026-09-06
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-07 – 2026-09-20
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-21 – 2026-09-27
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?