KAT100 Marathon Trail vyks 2027-08-07, št mieste Fieberbrunn, Austrija. Pagrindinės trasos ilgis – 52 km.
- Data
- 2027-08-07, št
- Startas
- Fieberbrunn 🇦🇹
- Atstumas
- 52 km
- Kopimas
- 3 100 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 41 savaičių planas iki KAT100 Marathon Trail
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The KAT100 Marathon Trail is a 52 km alpine race from Fieberbrunn on a new single-loop route with technical climbs, challenging descents and panoramic views.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos KAT100 Marathon Trail liko 41 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė29 savaitės · 2026-10-25 – 2027-05-15
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-05-16 – 2027-06-26
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-06-27 – 2027-07-17
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-07-18 – 2027-07-31
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-08-01 – 2027-08-07
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks KAT100 Marathon Trail?
KAT100 Marathon Trail vyks 2027-08-07, št mieste Fieberbrunn, Austrija.
Koks KAT100 Marathon Trail ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 52 km.
Kiek kalnų yra KAT100 Marathon Trail?
KAT100 Marathon Trail turi 3 100 m kilimo.
Kam skirtos KAT100 Marathon Trail?
KAT100 Marathon Trail atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?