Kambos Mountain Race – 32 km vyks 2027-01-17, sk mieste Kampos, Kipras. Pagrindinės trasos ilgis – 32 km.
- Data
- 2027-01-17, sk
- Startas
- Kampos 🇨🇾
- Atstumas
- 32 km
- Kopimas
- 2 265 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 12 savaičių planas iki Kambos Mountain Race – 32 km
„Vystymas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Kambos Mountain Race is a demanding trail-running event in the mountains of Cyprus, with the 2027 edition introducing a 32 km course featuring 2,265 m of elevation gain.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Kambos Mountain Race – 32 km liko 12 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Vystymas6 savaitės · 2026-10-26 – 2026-12-06
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
02Pikas3 savaitės · 2026-12-07 – 2026-12-27
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
03Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-12-28 – 2027-01-10
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
04Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-01-11 – 2027-01-17
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Kambos Mountain Race – 32 km?
Kambos Mountain Race – 32 km vyks 2027-01-17, sk mieste Kampos, Kipras.
Koks Kambos Mountain Race – 32 km ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 32 km.
Kiek kalnų yra Kambos Mountain Race – 32 km?
Kambos Mountain Race – 32 km turi 2 265 m kilimo.
Kam skirtos Kambos Mountain Race – 32 km?
Kambos Mountain Race – 32 km atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?