Triatlonas

K-Town Tri

K-Town Tri vyks 2027-07-18, sk mieste Kingston, Kanada.

One of Canada's oldest triathlons, the K-Town Tri offers a unique course hosted on a military base with a scenic bike route toward Gananoque.

Ko reikalauja šios lenktynės

The K-Town Tri requires sound multi-sport pacing across the swim, bike, and run disciplines in a summer military base environment.

Multi-Sport Transitions

Athletes must manage the physiological stress of transitioning effectively from the swim to the bike, and subsequently to the run.

Summer Heat Management

Racing in July requires disciplined hydration and thermal regulation to sustain output through all three continuous disciplines.

Iki lenktynių dienos K-Town Tri liko 46 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.

01Bazė34 savaitės · 2026-08-31 – 2027-04-25
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-04-26 – 2027-06-06
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-06-07 – 2027-06-27
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-06-28 – 2027-07-11
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-07-12 – 2027-07-18
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.

Organizuojate šias varžybas?