IRONMAN 70.3 Victoria vyks 2027-05-30, sk mieste Victoria, Kanada. Pagrindinės trasos ilgis – 113.1 km.
- Data
- 2027-05-30, sk
- Startas
- Victoria 🇨🇦
- Atstumas
- 113.1 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 33 savaičių planas iki IRONMAN 70.3 Victoria
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Compete in IRONMAN 70.3 Victoria with a scenic swim in Elk Lake, a hilly bike through four beautiful municipalities, and a run along the picturesque waterfront.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos IRONMAN 70.3 Victoria liko 33 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė21 savaitė · 2026-10-12 – 2027-03-07
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-03-08 – 2027-04-18
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-04-19 – 2027-05-09
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-05-10 – 2027-05-23
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-05-24 – 2027-05-30
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks IRONMAN 70.3 Victoria?
IRONMAN 70.3 Victoria vyks 2027-05-30, sk mieste Victoria, Kanada.
Koks IRONMAN 70.3 Victoria ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 113.1 km.
Kam skirtos IRONMAN 70.3 Victoria?
IRONMAN 70.3 Victoria atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?