HYROX Guangzhou vyks 2026-11-21 – 2026-11-22 mieste Guangzhou, Kinija. Pagrindinės trasos ilgis – 8 km.
- Data
- 2026-11-21 – 2026-11-22
- Startas
- Guangzhou 🇨🇳
- Atstumas
- 8 km
- Lygis
- Mišrus dalyvių ratas
Jūsų 4 savaičių planas iki HYROX Guangzhou
„Pikas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
HYROX, the hybrid-fitness race in Guangzhou: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos HYROX Guangzhou liko 4 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas1 savaitė · 2026-10-25 – 2026-10-31
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-01 – 2026-11-14
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-15 – 2026-11-21
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks HYROX Guangzhou?
HYROX Guangzhou vyks 2026-11-21 – 2026-11-22 mieste Guangzhou, Kinija.
Koks HYROX Guangzhou ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 8 km.
Kam skirtos HYROX Guangzhou?
HYROX Guangzhou turi mišrų dalyvių lauką iš profesionalų ir mėgėjų.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?