Haute Route Alps vyks 2027-08-29 – 2027-09-04 mieste Megève, Prancūzija. Pagrindinės trasos ilgis – 813 km.
- Data
- 2027-08-29 – 2027-09-04
- Startas
- Megève 🇫🇷
- Atstumas
- 813 km
- Kopimas
- 18 800 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 46 savaičių planas iki Haute Route Alps
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
The Haute Route Alps is a seven-day cycling event across iconic Alpine mountain passes, linking Megève and Nice.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Haute Route Alps liko 46 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė34 savaitės · 2026-10-12 – 2027-06-06
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-06-07 – 2027-07-18
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-07-19 – 2027-08-08
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-08-09 – 2027-08-22
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-08-23 – 2027-08-29
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Haute Route Alps?
Haute Route Alps vyks 2027-08-29 – 2027-09-04 mieste Megève, Prancūzija.
Koks Haute Route Alps ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 813 km.
Kiek kalnų yra Haute Route Alps?
Haute Route Alps turi 18 800 m kilimo.
Kam skirtos Haute Route Alps?
Haute Route Alps atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?