Graz Marathon vyko 2026-10-11, sk mieste Graz, Austrija. Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Šios lenktynės jau įvyko. Žiūrėti artėjančias lenktynes
- Data
- 2026-10-11, sk
- Startas
- Graz 🇦🇹
- Atstumas
- 42.2 km
- Lygis
- Atvira visiems
Turite varžybas omenyje?
Naudokitės IntervalCoach ruošdamiesi kitam startui — tai AI treneris, kuris sukuria ir kasdien pritaiko jūsų planą.
Pradėti nemokamaiThe Graz Marathon is an autumn running event featuring a picturesque course that starts and finishes at the Graz Opera House, passing through the historic city center, university district, and along the Schlossberg and Mur Island.
Ko reikalauja šios lenktynės
The Graz Marathon demands sustained cardiovascular endurance to cover the 42.2 km distance through the historic city center.
Aerobic Endurance
Covering the full 42.2 km marathon distance requires significant aerobic capacity and muscular resistance to maintain pace over several hours of continuous running.
Pacing Discipline
Navigating the multi-district course from the Opera House through the university district and along the Mur requires strict early discipline to avoid premature fatigue.
Given the duration of a marathon, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the race.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
3:45–4:30
Piko savaitės treniruotės
5–7 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks Graz Marathon?
Graz Marathon vyko 2026-10-11, sk mieste Graz, Austrija.
Koks Graz Marathon ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 42.2 km.
Ko reikalauja Graz Marathon?
The Graz Marathon demands sustained cardiovascular endurance to cover the 42.2 km distance through the historic city center.
Kam skirtos Graz Marathon?
Graz Marathon atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?