Gravel Chile vyks 2026-10-03, št mieste Lago Ranco, Čilė. Pagrindinės trasos ilgis – 100 km.
- Data
- 2026-10-03, št
- Startas
- Lago Ranco 🇨🇱
- Atstumas
- 100 km
- Kopimas
- 2 000 m
- Lygis
- Atvira visiems
A UCI Gravel World Series qualifier in the Los Ríos region of Chile.
Oficialus renginio puslapisKo reikalauja šios lenktynės
Gravel Chile demands sustained climbing capacity over a moderately long gravel route featuring 2000 meters of elevation gain across 100 kilometers.
Climbing volume
Accumulating 2000 meters of vertical gain over 100 kilometers requires continuous power output on sustained ascents characteristic of the Los Ríos region.
Durability
The combination of distance and significant climbing demands muscular endurance and pacing control to prevent late-race fatigue.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended given the duration of the event.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
4:45–5:40
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos Gravel Chile liko 5 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Pikas2 savaitės · 2026-08-30 – 2026-09-12
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
02Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-09-13 – 2026-09-26
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
03Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-09-27 – 2026-10-03
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?