グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) vyks 2026-10-25, sk mieste Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, Japonija. Pagrindinės trasos ilgis – 101 km.
- Data
- 2026-10-25, sk
- Startas
- Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma 🇯🇵
- Atstumas
- 101 km
- Kopimas
- 2 373 m
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 3 savaičių planas iki グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
A non-competitive mountain gran fondo looping Mount Asama from Kita-Karuizawa, with 79.9 km and 101.0 km (2,373 m climbing) routes. Its autumn edition runs jointly with Gran Fondo Karuizawa on the same course.
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
5:05–6:05
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-10-05 – 2026-10-18
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-10-19 – 2026-10-25
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) vyks 2026-10-25, sk mieste Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, Japonija.
Koks グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 101 km.
Kiek kalnų yra グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) turi 2 373 m kilimo.
Kam skirtos グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?