FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) vyks 2027-04-24, št mieste Herne Hill, London, Jungtinė Karalystė.
- Data
- 2027-04-24, št
- Startas
- Herne Hill, London 🇬🇧
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 27 savaičių planas iki FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome)
„Bazė“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
Opening round of the Saturday-evening track racing league at Herne Hill Velodrome for women aged 30+ and all riders aged 40+, run in ability-based categories over six rounds.
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) liko 27 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Bazė15 savaitės · 2026-10-18 – 2027-01-30
Aerobinis pamatas: daugiausia stabilus ištvermės darbas, stiprinantis aerobinį variklį ir atsparumą, ant kurio remiasi vėlesni etapai.
02Vystymas6 savaitės · 2027-01-31 – 2027-03-13
Laipsniškas krūvio didinimas: treniruočių krūvis kyla bangomis — sunkesnės savaitės kraunamos ant bazės, o suplanuotos poilsio savaitės leidžia pasiekimams įsitvirtinti.
03Pikas3 savaitės · 2027-03-14 – 2027-04-03
Sunkiausios plano savaitės: lenktynėms specifinis intensyvumas beveik pilnu krūviu, tiksliai lavinant tai, ko reikalauja šios lenktynės.
04Krūvio mažinimas2 savaitės · 2027-04-04 – 2027-04-17
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
05Lenktynių savaitė1 savaitė · 2027-04-18 – 2027-04-24
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome)?
FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) vyks 2027-04-24, št mieste Herne Hill, London, Jungtinė Karalystė.
Kam skirtos FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome)?
FHHV Vets League – Round 1 (Herne Hill Velodrome) atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?