骑遇万载自行车公开赛 vyks 2026-11-29, sk mieste 白良镇, Kinija. Pagrindinės trasos ilgis – 35 km.
- Data
- 2026-11-29, sk
- Startas
- 白良镇 🇨🇳
- Atstumas
- 35 km
- Lygis
- Atvira visiems
Jūsų 3 savaičių planas iki 骑遇万载自行车公开赛
„Krūvio mažinimas“ etapas prasideda šią savaitę. Sudarytas pagal jūsų fizinį pasirengimą ir koreguojamas kiekvieną dieną, kai kinta jūsų forma; pridėkite trasą, ir planas pasirengs ir kalnams.
Sudaryti mano planąPradėti nemokamai · Kredito kortelė nereikalinga
2026“四合育人·骑遇万载”自行车公开赛采用白良镇封闭道路绕圈计时赛道，男子组骑行35公里、女子及大众体验组25公里。
Kiek tau tai kainuotų?
Pasirink sau artimiausią lygį ir sužinok apytikslį finišo laiką šioje trasoje bei kokio pasiruošimo reikėtų solidžiam rezultatui.
Numatomas finišo laikas
1:00–1:15
Piko savaitės treniruotės
6–8 val./sav.
Modelio įvertis pagal distanciją, aukščio metrus ir lygį, o ne pažadas. Sąlygos, važiavimas peloton'e ir tempo pasirinkimas jį keičia.
IntervalCoach paverčia tas savaitines valandas konkrečiu planu, pritaikytu tavo tikram fizinio pasirengimo lygiui. Pradėk nuo šių lenktynių kaip tikslo
Tavo kelias iki lenktynių dienos
Iki lenktynių dienos 骑遇万载自行车公开赛 liko 3 savaičių. Štai kaip treneris paskirstytų šį laiką. Pirmasis etapas prasideda dabar.
01Krūvio mažinimas2 savaitės · 2026-11-09 – 2026-11-22
Apimtis krenta, o intensyvumas išlieka: trumpi, aštrūs pastangų pliūpsniai palaiko kojas budrias, kol nuovargis nuslūgsta.
02Lenktynių savaitė1 savaitė · 2026-11-23 – 2026-11-29
Įsijudinimai, poilsis ir organizaciniai reikalai. Darbas atliktas — dabar svarbiausia atvykti šviežiam.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kada vyks 骑遇万载自行车公开赛?
骑遇万载自行车公开赛 vyks 2026-11-29, sk mieste 白良镇, Kinija.
Koks 骑遇万载自行车公开赛 ilgis?
Pagrindinės trasos ilgis – 35 km.
Kam skirtos 骑遇万载自行车公开赛?
骑遇万载自行车公开赛 atviros visiems dalyviams.
Panašios varžybos
Organizuojate šias varžybas?